Ist Sport während der Diät wichtig?
Dazu kann ich euch einiges erzaehlen..
Wer waehrend der Abnahme Sport treibt, wird schneller sein Wunschgewicht erreichen! Ich persoenlich bin total faul wenn es um Sport geht.. Ich habe auch waehrend ich abgenommen habe, kein Sport gemacht, außer dass ich in einem Fitness-Studio angemeldet bin.
Sport ist Gesund ! Baut stress ab und haelt einen davon ab zu Essen.. denn oft isst man ja zwischendurch, aus Langeweile.. weil man einfach nix zutun hat ( so ist es oft bei mir...).
Wer stark Übergewichtig ist, der sollte unbedingt Sport machen, wenn er abnimmt !
Sonst wird die Haut danach nur noch Hängen und mal ehrlich, wie sieht das aus?.. Ich denke das will keiner so gern...
Beispiele, welche "Sportarten" ich interessant finde & weiter empfehlen kann:
Über all wo ihr hin muesst und das Auto nehmt koennt ihr evtl. auch das Fahrrad nehmen. Das verbrennt viele kcal und haelt die Beine und den unteren Bauch schoen straff.
Treppen statt Aufzug oder Rolltreppen.
Wenn ihr vielleicht noch welche im Haus habt koennt ihr auch ruhig ein paar mal "hoch & runter" rennen :P
Fitness-Studio. Da koennt ihr euch anmelden.. Ich bin da auch fuer 1,1/2 Jahre und werde jetzt auch wieder Regelmäßig hingehen (2-3 mal die Woche).
Joggen oder Spazieren gehen. Ist an der Frischen Luft und ist mit Musik immer am besten.
Volleyball; macht richtig Spaß.
Fußball; verbrennt auch unglaublich viele Kalorien.
Uebungen zuhause; Sit-Ups, Liegestützen(wer die nicht kann, macht einfach die fuer Frauen;).. )
Helft zuhause ordentlich im Haushalt mit. Das ist naehmlich gar nicht mal so harmlos wie es aussieht ;)
Es gibt noch sooooooooo vieeeles an Sport
aber es ist auch wirklich wichtig, dass ihr irgendwas davon macht. Auch wenn es nur 10 minuten sind am Tag.
Am besten ist es, wenn ihr ein Freund oder eine Freundin mitnehmt, die auch Abnehmen moechte... So koennt ihr euch gegenseitig motivieren und dann klappt das auch Super.. :)
An alle die auch Abnehmen moechten, Ich wuensche euch ganz viel erfolg ihr schafft das !